核心主题：来自充满关爱的成年人的慰藉，会让孩子感觉更加冷静，更有安全感。 

在艰难和充满压力的环境中，孩子会感觉他们的世界发生了颠覆。但是您可以创造一个安定、熟悉的环境来让孩子感到安全。 

提供肯定的保证 

为孩子提供他们是安全的、被关爱的保证：“我知道这个很难，但是你非常的勇敢。有时候勇敢的人也会感到害怕。我会和你一起克服难关的。”慰藉有时也不一定需要用语言表示——握住孩子的手，或者经常给他拥抱吧！ 

树立应对挑战的榜样 

在艰难的时间里，孩子往往会根据成人的行为来感受和应对挑战，所以您尽可能保持冷静会对他们有很大的帮助。让孩子知道，他们有各种各样的感受是正常的，他们也可以随时告诉家长或者其他成年人他们的想法和感受。您可以说：“我有时也会害怕和担心，我也知道这种感觉不舒服”，这样可以帮助孩子理解这些感受，让他们觉得不孤单 。 

遵守日常安排 

熟悉的事物总能带来慰藉！选择至少一个让孩子期待的日常安排，例如每晚都唱睡前儿歌，会给他们一种可控感。如果孩子很难遵守日常安排，您可以告诉他们：“让我们在（下午散步时，读睡前故事时，或者做其他事情时），把你的担心（或者其他情绪）放在“架子”上。然后我们待会儿再回来再聊一聊，好吗？”将焦虑或害怕先行搁置，然后再倒回来谈论，可以帮助孩子更好地理解它，同时也可以给孩子一些时间放松，享受他们喜欢的事情。